Der Frühling ist die Zeit der Wiedererweckung aller Kräfte, die in der Natur zu sehen und in uns zu spüren sind. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird jeder Jahreszeit ein Sinnes- und Körperorgan zugeordnet.

Die Frühlingsübungen von Qi Gong der 4 Jahreszeiten fördern die Geschmeidigkeit der Muskeln und Sehnen. Die Stoffwechselprozesse von Leber und Galle werden angeregt sowie die Sehkraft gestärkt. Die Durchblutung wird gefördert, der Hormonhaushalt reguliert und die Entscheidungs- und Schaffenskraft bekommt neuen Schwung.

Im Workshop legen wir den Fokus auf Übungen wie...

...und führen sanfte Bewegungen aus, die unsere Muskeln dehnen, die Atmung vertiefen und mit einigen Erläuterungen wird die TCM-Sichtweise verständlich. Am Ende gibt es eine geführte Meditation zur Entspannung und wir machen einen Leberwickel.

 

Der Workshop ist für alle Interessierten geeignet, bei Fragen gerne Kontakt aufnehmen.

 

Wann: Samstag, 26.04.2025, 14:00 – 17:30 Uhr (inkl. kleiner Pausen)

Wo: Gemeinschaftsraum Linde, Ruth-Drexel-Str. 98, 81927 München

Mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Schuhe oder Socken, Decke, kleines Kissen, Wärmflasche, 2 kleine Handtücher

Kosten: 55 € (inkl. Skript, Getränke und Knabbereien)
Weitere Infos und Anmeldung: info@sigridkroker-qigong.de oder 0172-6366024